4 Tips Kehamilan Trimester Ke 2 Yang Baik Untuk Ibu dan Janin

Setelah Anda mengetahui pada usia kehamilan trimester 2 mempunyai perkembangan sangat penting bagi janin, dan ibu hamil mengalami perubahan, maka perawatan dan tips kehamilan trimester ke 2 sangat bagus dilakukan dengan sebaik-baiknya. Hal itu penting dilakukan agar ibu dan janin tumbuh dan berkembang dengan sehat.  Memang pada dasarnya momen kehamilan pasti menjadi suatu hal yang membahagiakan tetapi terkadang pula selalu membuat kekhawatiran hingga akhirnya bisa berdampak terhadap kesehatan ibu hamil dan janin.

Sebagaimana yang tercantum dalam beberapa artikel yang terdapat pada kumpulan berita terbaru hari ini ada beberapa tips kehamilan trimester ke 2 yang harus dilakukan oleh ibu hamil supaya kehamilannya terjaga dengan sehat dan aman seperti berikut ini:

  1. Istirahat Cukup

Pengaruh meningkatnya hormon progesteron menyebabkan sang ibu merasakan kantuk yang lebih sering. Sehingga tak heran jika ibu hamil membutuhkan waktu tidur lebih banyak dibanding  biasanya. Maka dari itu beristirahatlah dengan cukup.

  1. Waspadai Sikap Tubuh

Jagalah sikap tubuh Anda saat melakukan berbagai macam pergerakan. Jika Anda akan mengambil barang dalam posisi yang rendah sebaiknya mengambil dengan posisi jongkok. Kemudian gerakan berat harus mulai dikurangi dan hindari gerakan spontan (mendadak) karena bisa berpengaruh negatif terhadap  janin.

  1. Konsumsi Makanan Sehat

Asupan nutrisi seimbang dibutuhkan sekali bagi tumbuh kembangnya janin. Pada usia kehamilan ini janin bisa mengkonsumsi telur yang mengandung kolin. Makanan itu bisa membantu dalam perkembangan otak serta meningkatkan kinerja otak bayi. Selain itu konsumsi juga susu, daging sapi dan kedelai. Perkaya juga nutrisi dengan mengkonsumsi alpukat yang bermanfaat dalam mengatasi mual, jaringan bayi dan perkembangan otak.

  1. Santai dan Berolahraga

Dengan bersantai ibu hamil bisa lebih rileks dalam menghilangkan ketegangan serta stress.  Berolahraga juga sangat diperlukan karena bisa memberi manfaat dalam melancarkan sirkulasi darah.

 

Demikianlah tips kehamilan trimester ke 2 yang bisa Anda lakukan untuk menjaga tumbuh kembangnya janin agar lebih baik dan sehat. Dalam usia kehamilan ini juga Anda sudah terbebas dari rasa mual serta muntah. Janin pun sudah tumbuh dan berkembang dengan pesat. Sehingga tips diatas sangat dianjurkan untuk dilakukan.

You may also like...